【簡単】職場の嫌いな人を気にしない3つのコツ【仕事を辞めたい人へ】

✔︎想定読者

・仕事を辞めたいと考えている方

・職場に嫌いな人がいて、どうやったら良い関係に戻せるかを知りたい方

「職場にどうしても嫌いな人がいて、仕事を辞めたいと感じている」「どうすれば気にならなくなるの？仕事に集中する方法はある？」

会社にはいろいろな人がいて、その中には性格的に合う人・合わない人がいます。

職場に苦手な人や嫌いな人がいると、どうしてもその人の一挙手一投足が気になってしまい、仕事に集中できないこともありますよね。

中には、それがキッカケで「仕事を辞めたい」と感じてしまうこともあるでしょう。

仕事上の割り切った関係であればOKですが、業務に支障が出てしまうのは考えものです。

この記事では

の3つについて解説していきます。

付き合い方の注意点まで掘り下げて解説しますので、ぜひ最後までご覧くださいね。

職場の嫌いな人を気にしない3つのコツ【仕事を辞めたい人へ】

上記3つになります。

プライベートな話はしない

嫌いに思っている人とプライベートな会話をしてしまうと、関係性も深くなってしまうでしょう。

そうなると休日に遊びに誘われてしまったりと、ハッキリ断ることが難しい状況になる可能性もあります。

仕事とプライベートはしっかりと区分すると、変に深入りすることはありません。

仮にプライベートな話を振られても、適当な相槌を打つくらいにしておき、深い関係性を作らないようにしましょう。

成果を出すことに集中する

仕事で成果を出すことに集中すると、嫌いな人への意識を遮断することが可能です。

そもそも、仕事中でも嫌いな人に意識が向いてしまうのは、ライバル意識などを持ってしまっている場合も考えられます。

「他人との比較＝無駄」ですので、ライバル意識をすることでネガティブな感情になるならシャットアウトするのがオススメ。

仕事の成果を出すことに集中することで、嫌いな人に意識を割くことがなくなるでしょう。

しっかりと気分転換をする

休日や休憩時間に、しっかりと休むことはできていますか？

自分なりのリフレッシュ方法を確立させることで、嫌いな人から受けたストレスを発散させることができます。

ただ「休む」といっても、単にダラダラすることだけではありません。

何かに没頭することで、嫌いな人から受けたストレスを発散し、頭も体もリフレッシュすることができます。

例えば、私も実践していますが、

などが良いです。

リフレッシュして心身の健康を保つことは、ビジネスパーソンにとって必須。

しっかり気分転換をして、日々の仕事を頑張る活力を養いましょう。

職場の嫌いな人との関係性を変える3つの方法

上記3つが、効果的な方法になります。

嫌いである理由を考えてみる

職場にいる嫌いな人のことを「嫌いだ！」と感じてしまっている原因は何でしょう。

もしかしたら、何となく話し方が嫌いといった、曖昧で漠然としたことで嫌いになっているかもしれません。

うまく言語化できないのであれば、それはあなたの捉え方に問題がある可能性があります。

周りの人は、その人のことを高く評価しているかもしれません。

あなたから歩み寄って、理解をする姿勢を持つことも大切です。

嫌いな人の長所を考えてみる

人間は嫌いな人がいると、どうしても嫌いな部分だけをクローズアップする傾向があります。

とはいえ、どんな人にも良い面と悪い面の両方がありますよね。

完璧な人間はいませんので、短所ばかりに目を向けるのではなく、長所にも目を向けるようにしましょう。

長所に目を向けることで、嫌いな人への印象がガラッと変化することもあります。

そうなれば、自ずと接し方も変わってきて、良い関係性を築くことができるはずです。

仕事上の信頼関係を構築する

一緒に働く人と関係性を変えるには、信頼関係を築くことが大切です。

そして、信頼関係を築くには一朝一夕ではできません。

こういった基本的なことが大切になります。

コミュニケーションを取るにしても、無理にプライベートな話をする必要はなく、しっかりと日々の仕事に真面目に取り組めばOK。

仕事上の信頼関係を構築するには「当たり前のことを、当たり前にやる」のが必須です。

そして、嫌いな人であっても、仕事上の信頼関係が構築できているのであれば、関係性を変えることができるでしょう。

【体験談】関係が悪くなった時こそ会話をする

タイトルの通りでして、私は仕事をする上で相手と関係が悪くなった時こそ、会話をすべきだと思っています。

というのも、関係の悪い状態だと、やはり相手のことを意識してしまって、イライラするからですね。

例えば、

こんなことでイライラしてしまいます。

とはいえ、ストレスを抱えつつも、相手と会話をして少しでも良い関係に戻すようにすると、改善され、仕事に協力してくれることもあります。

ほとんどの場合、自分が嫌いだと思っていても、相手はそのことに気がついていないことが多いです。

自分だけイライラしても無駄なので、関係が悪くなる前に相手と会話をして働きやすい環境を作るべきですね。

嫌いだからといってやってはいけない3つのこと

上記3つになります。

困っていても無視をする

いくら嫌いだからと言っても、仕事が進まず困っていたり、逆に仕事が多すぎて苦しそうな状況を無視するのはやめましょう。

皆さんも、同僚や上司に助けてもらった経験はあるはずです。

自分から行動することで、相手からの言動や行動が変わることもあるので、無視をするのはやめましょう。

嫌がらせをする・悪口を言う

相手を追い詰め、精神的にやられてしまう可能性があります。

また、周りからのあなたの評価も下がってしまい、あなたへのメリットも何もありませんよね。

いい大人がやることではないので、いくら嫌いだからといっても絶対にやってはいけません。

人格否定の言葉を言う

仕事を進める上で、意見交換をすることはあるでしょう。

そして、どうしても主張同士がぶつかり合ってしまうこともあります。

とはいえ、その時に「相手の人格まで否定する」のはダメです。

関係悪化の原因となってしまい、仕事をする上で支障が出てしまう可能性もあります。

まとめ：あまりに我慢できないなら、転職も考えよう

本記事ではこれらについて解説しました。

職場の人間関係がキッカケで転職する人も多いです。

今回の記事で紹介した内容を実践してみて、それでも嫌いな人との関係性を築くのが難しい場合は、転職も考えておきましょう。

とはいえ、基本的に今回の記事内容にあることを試してもらえれば、概ね改善することができるでしょう。

職場にいる人がどうしても我慢できず、仕事を辞めないと解決が難しい場合は、転職を検討してみてはいかがでしょうか。